Recente inhoud door Jip10

Aan mijn eet patroon ligt het niet, eet over een hele dag super weinig. Het kan misschien zijn dat ik een mix van kracht en cardio training doe. door middel van kracht kan het zijn dat ik me spiermassa behoud en dat dit groeit aangezien spieren zwaarder zijn. mijn vetpercentage is dan wel minder...

Zorg ervoor dat ik genoeg eiwitten en koolhydraten binnen krijg

Ik gebruik nu 3 weken dexaprine, ik eet een stuk minder dan normaal en heb dan ook minder trek, ik sport 3 a 4 keer in de week. Alleen het rare ervan is dat ik bijna tot niks ben afgevallen. is dit normaal of moet ik iets veranderen?

Ik heb 5 dagen een halve pil gebruikt, vandaag voor het eerst na het opstaan een hele. na 20 minuten kreeg ik hartkloppingen, een zweet aanval en was hem aan het spacen. kan ik ook een hele pil verdelen over 1 dag bivoorbeeld een halve in de ochtend en dan een halve in de middag/avond of werkt...