Recente inhoud door Jochemrl

Bedankt voor het snelle antwoord! Dus best half jaartje overschakelen op krachttraining met minder reps, meer rust, meer sets? Ik zal dit vanaf maandag starten. Ik probeer al zo fel mogelijk vooruit te gaan op de compounds die ik wel al deed en hierna pas isolatie oefeningen voor het laatste...

Hallo allemaal, Ik ga dit zo kort en volledig mogelijk proberen te houden maar sorry alvast als het wat veel wordt... Ik heb even wat constructieve feedback nodig om weer die ene stap verder te geraken in mijn leven op en rond fitness. Korte geschiedenis: Ik hou al heel mijn leven van...