Recente inhoud door Joepit

dat klopt wel idd, maar wat is het doel. Lange termijn vet verbranden of korte termijn veel gewicht verliezen. Om veel vet te verbranden en spiermassa te behouden doe je liefst kort en intensief en dan liefst nog interval. Laag intensief is leuk voor gewicht verlies en tekorten creëren idd...