Recente inhoud door jonnie64

hallo ik ben ongeveer 1.5 jaar bezig met bodybuilding, ik heb al die tijd wel een beetje op mijn voeding gelet 6 keer per dag eten eiwitten gebruikt, maar mijn vraag is wie weet prescies hoeveel eiwitten koolydraten en vetten je per dag nodig hebt om optimaal te kunnen presteren ik weet dat je...

vraag over voeding hallo ik ben ongeveer 1.5 jaar bezig met bodybuilding, ik heb al die tijd wel een beetje op mijn voeding gelet 6 keer per dag eten eiwitten gebruikt, maar mijn vraag is wie weet prescies hoeveel eiwitten koolydraten en vetten je per dag nodig hebt om optimaal te kunnen...