Recente inhoud door JoyceFit

Even een tijdje geleden dat ik wat gepost heb. Maar ben aan het verhuizen. Dus erg druk met de verhuizing en het sporten. Hierbij mijn training schema: Maandag Legs/Abs *Sumo squats 4 x 8/12 *Lunges 3 x 15 *Glute Kickback 3 x 15/20...

Gaat al de goeie kant op. Begin het al mooi te zien. Maar dat mag ook wel. Train er keihard voor. Foto's zullen snel volgen. ---------- Toegevoegd om 09:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:40 ---------- En ohja al ingeschreven bij NBBF. Volgendjaar zo wie zo mee doen aan de...

Weet niet of ze al geplaatst waren... Maar Larissa Reis ... [emoji7]

Thanks....is al heel lang mijn droom.m..en ben al hard aan het werk.

♡

Dank jullie wel.

Precies...daar zat ik dus ook al mee. Ik denk dat ik zelf helemaal een nieuw schema moet gaan maken. Iemand tips en die me kan helpen??

Maandag en Donderdag ******************* Benen en Rug 3x12 Leg Press Squat Lunge Deadlift Lat Pull Down Optrekken Cable Seated Row Close Grip Lat Pulldown Kettlebell Swing 12 kg Box Jump Burpees Ab Coaster Dinsdag en Vrijdag *************** Borst en Benen 3 x 12...

Hoi Hoi Ik ben Joyce, een alleenstaande moeder van 32 uit Nijverdal. Heb een hele rot relatie achter de rug waar ik niet mezelf kon en mocht zijn. (Hij wou liever een magere vrouw i.p.v. een vrouw met een mooi Fitness lichaam) Ik moest zijn zoals hij het wou. Ook heb ik een hele rot...

Hoi Hoi Ik ben Joyce, een alleenstaande moeder van 32 uit Nijverdal. Heb een hele rot relatie achter de rug waar ik niet mezelf kon en mocht zijn. (Hij wou liever een magere vrouw i.p.v. een vrouw met een mooi Fitness lichaam) Ik moest zijn zoals hij het wou. Ook heb ik een hele rot...

Ben hier net nieuw. Maar dit zijn toch echt wel mijn voorbeelden xxx *Lone Noras *Michelle Lewin *ana Delia