Recente inhoud door KaleMetBaard

Je kunt je riem ook gebruiken voor meerdere oefeningen? Squat, deadlift, eventueel benchpress. En je maakt de post aan met de vraag wat een goede riem is en vervolgens zeg je dat je je er toch geen gaat aanschaffen voor maar 1 oefening? beetje tegenstrijdig...

Mijn voedingsschema is niet erg speciaal, zit meestal rond de 2100-2200 kcal per dag, hoofdzakelijk kip, tonijn, biefstuk etc, split is ong 20vet, 50%eiwit 30% koolhydraat. en ja, ik woon nog thuis, mijn geluk is dat mijn vader zijn eigen slagerij heeft, ik eet daarom meestal...

Haha, thanks voor de feedback man! Positieve berichten zijn altijd fijn (: En fijn om te horen dat ik je motiveer, dat is uiteindelijk ook mijn doel. tot nu toe al 4 mensen (flinke knapen) mijn verhaal verteld op m'n nieuwe werk, de dag erna dat ik ze weer tegen kwam vertelde ze me al direct...

Nette progressie man! ga zo door, ziet er goed uit.

Nee, eigenlijk heb ik nog niet over een wedstrijd nagedacht, dat is iets voor over een jaar of 4/5. Lijkt me wel super vet om er aan mee te doen. ---------- Toegevoegd om 09:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:31 ---------- Tja, eigenlijk heb ik al bijna 2 jaar niet meer...

stats: bench: 3x140kg squat: 1x205kg deadlift: 1x200kg Nee, heb nooit last gehad van mijn schildklier, heb me vanaf jongs af aan volgevreten met troep, nooit aan sport gedaan en altijd dubbel avondeten gehad etc etc. dus dan komen die kilo's er zo bij :P

Yes, ben for real 19 :P (al krijg ik meestal te horen dat ik uitzie als 25+) logisch ook. Sinds mijn 16e geen haargroei meer op de bulles, alleen nog haargroei op de kin. en dankjewel, nu flink door trainen en droger worden!

Beste mensen van Dbb, bij deze een post van mijn progress so far. Ik ben ongeveer anderhalf jaar geleden begonnen met Cardio, Ik ben toen van 156kg naar 104kg gedropt. Mijn precieze bodyfat weet ik niet, wel zit ik nu op 107kg met VEEL minder vet en VEEL meer spiermassa dan ooit tevoren! Ik...