Recente inhoud door kay92

Kickboks is niet zomaar een beetje cardio, ik train overgens zo'n 5/6x per week. Ik ben op dit moment 86kg en moet in het nieuwe jaar rond de 88kg wegen voor een partij. Ook doe ik er regelmatig krachttraining bij. Dus wat kan ik het beste nemen na het trainen voor een beter herstel van de spieren?

**