Recente inhoud door Kazartan

Bedankt voor jullie reacties! Maar moet ik nu zo door blijven trainen en na 6 weken spiergroepen 2 keer in de week trainen of moet ik nu al meerdere keren spiergroepen trainen?

Heey, Ik ben nieuw en zal eerst iets over mij zelf vertellen, heb het 13 jaar gevoetbald en ben sinds half jaartje aan het fitnesse, eerst niet zo serieus maar sinds vorige maand ben ik op mijn voeding gaan letten en werk ik met een zelfgemaakt fitness-schema (waarbij en het aantal reps ,sets...