Recente inhoud door KennethXy

Nu ja, het is wel zo dat ik niet puur sport, ik zit soms volledige dage bij vrienden, moet rekening houden met atletiek en heb natuurlijk ook mijn werk voor school, dus je moet me natuurlijk niet gaan vergelijken met iemand die dagelijks aan fitness doet en ik ben ook niet het soort persoon dat...

die doe ik al vaak, maar hoeveel reps en sets zou ik moeten doen? en hoe vaak per week?

Ik vroeg me af hoe je het snelst/best de je borstomrek traint, dit houdt dus in: - massa van borstkas - breedte van bovenrug Even formeel doen, dank bij voorbaat ;)

http://www.google.be/imgres?imgurl=http://www.usmagazine.com/uploads/assets/photo_galleries/regular_galleries/689-eclipses-shirtless-stars/photos/1277843906_taylor-lautner.jpg&imgrefurl=http://www.usmagazine.com/moviestvmusic/photos/eclipses-shirtless-stars-2010296/8997&usg=__VXJSAs137r2SapDFsFD2...

ik ben 1m82 en weeg 78kg ik train al 2 jaar en wil gewoon een goed uiterlijk hebben (atletisch)

Ik ben 17 jaar en heb een (ontspannen) borstomtrek van 99cm en opgespannen armomtrek van 35cm dit alles koud is dit goed voor mijn leeftijd?

78kg, 182cm, 102cm, 35cm ik vraag me af of dit goed is voor mijn leeftijd (17,5j) dus iemand die me dit kan vertellen? :D

ja, maar ik heb dit topic om 2 forums en op facebook, dus het gaat over de bevolking in het algemeen en het is een opdracht die me wel aanspreekt dus maak ik er werk van :D

Ik kan met mijn mening geen percentage berekenen...

Ik heb een opdracht voor school en zou graag weten wat jullie gelukkig maakt, ik zou namelijk graag een percentage berekenen voor mijn interactieve opdracht. Bedankt voor de moeite ^^

uhm om eve serieus te blijve: voornamelijk je schouders denk ik ^^ ;p

Als je net begint kan je best massa doen, dat zyn ongeveer 10 reps, 3 herhalingen, je zal ook merken dat je sterker wordt, dat is normaal maar als je merkt dat je kracht niet meer overeen komt met je massa (je ziet er sterk uit maar dat ben je niet) dan kan je beter over gaan naar kracht (3 reps)