Recente inhoud door kevve123

euhm choco of salami, beleg. beetje verschillend. eet ook veel fruit enzo.

ik eet gewoon. smorgens brood met iets op. met glas melk, stuk fruit enzo. s'middags meestal ook brood met iets bij.. s'avonds warm eten. aardappelen, vlees, groenten... heel soms is pizza enzo. 1 maal per week frietjes. en sinds kort drink ik enkel nog maar water en fruitsap durf soms...

uhu maar ik doe zowizo een redelijke duur. aan rustig tempo. ik doe aan wielrennen (daarom dat ik niet TE veel spieren mag krijgen)en zit nu al in mijn voorbereiding voor volgend jaar(iets vroeger) dus ik loop, fiets en zwem zeer rustig en traag maar vrij lang. maar het probleem is volgens mij...

ik val meteen met de deur in huis. ik heb een buikje niet echt heel dik maar je kan tog een hoop vet vast nemen... ik weet helemaal niets van cardio, voeding en buikspier oefeningen. ik heb wel een potje creatinesuplementen staan. (wat eventueel kan gebruikt worden) nu is de vraag hoe moet ik...

ik heb het nu ook gekocht maar weet niet of het gaat werken. ik wil vooral zichtbaar resultaat hebben. ik ben niet dik maar ook niet echt mager. en wil graag beetje mooier lijf hebben. ik train thuis met halters enzo maar binne maandje begin ik terug met jaarlijkse fitnesbezoeken. als ik dit...