Recente inhoud door KINGGGSIZEEE

Het kan zijn dat je even wat verrekt hebt. Spierpijn is blijvend en niet stekend. Kijk wel uit dat je niet je rug naar de klote helpt.

Ieder lichaam reageert hier anders op.

Probeer eens de pullover! Kan heel effectief zijn. En omdat je zegt dat je nog aan het cutten bent, ga zwemmen! Groot slagen maken! Maar dan ook een flink tempo. Succes!

Elk lichaam reageert anders op verschillende trainingen. Je moet zelf experimenteren waar jou lichaam het beste op reageert

Probeer eens wat anders. Negatief trainen? Meer herhalingen? Ik train nu al een flinke tijd maar ik heb nog steeds het de pomp en het verzuren. Als je voelt dat je je schouder belast, ga dan wat lager in kg en zorg dat je de oefening goed uitvoert. Go!

Beter eten! Je voegt een eetschema toe en kijkt hoe je reageert op bepaalde maaltijden/koolhydraten. Na een maand moet je al wat verandering merken.