Recente inhoud door Kippert

OK bedankt! Dan schuif ik gewoon een beetje, en doe ik wat vet naar savonds verplaatsen. Bedankt voor jullie reacties

Ontbijt: 36 gram whey 50 gram gainer 30 gram lijnzaadolie Totaal: 500 kcal-46E-40KH-32V Tussendoor: 4 bruine boterham 40g pindakaas 2 ei gekookt Totaal: 866 kcal-44E-58,5KH-47V middag: 250 gram volkoren pasta 100 gram gehakt(rund) 100 gram broccoli Totaal: 1108...