Recente inhoud door Klasta

Bedankt wobblerfish Ik heb net de FAQ rippetoe gelezen en moet zeggen dat qua voeding me wel ligt... Ik drink nu al meer dan 1 liter melk per dag en 1 maal per week junkfood dus dat is al goed :p 3 maal per week training gaat normaal gezien net dus dat is niet zo erg. Ik heb in deze thread...

OK, ik ben sinds vanavond aan hier aan het rondkijken en ik heb zo wat alle basis dingen gelezen (alle sticky's van trainingschema's, voeding) maar ik kom er nog altijd niet uit hoe ik men trainingsschema in elkaar moet boksen. Ik heb namelijk helemaal geen ervaring met BB of fitness maar ik wou...