Recente inhoud door Klaverm

wat kan ik er aan verbeteren. Kunnen jullie wat specifiekere tips geven ipv 'het is ruk'?

He allemaal, ik zit te twijfelen tussen Xtend of muscle protect van b&f. Ik gebruik whey en magnificent. Kunnen jullie me wat op weg helpen?

Sochtends: 3 boterhammen met kipfilet, een banaan en een eiwitshake. Smiddags: 6 boterhammen met kipfilet. Savonds: Avondeten Later op de avond: 1a2 boterhammen met kipfilet of een bord muesli Voor het slapen gaan: 500 gram kwark Na een training neem ik altijd 2 mandarijnen en daarna een...

Om weer een beetje sneller in shape te komen heb ik vorige maand Magnificent, leucine caps en Di-creatine van Body en fitshop gekocht. Dit aanvullend op mijn whey die ik gebruik. Nu vernam ik uit een vorige post van mij dat Magnificent ook creatine bevat dus dat het zonde is deze 2 tegelijk te...

Ik heb momenteel een blessure (ontsteking) aan mijn schouder waardoor ik de afgelopen 3-4 maanden niet heb kunnen trainen. Om het weer wat sneller op te pakken heb ik daarom Magnificent en Di-creatine van Body en fitshop gekocht. Ik heb geen ervaring met deze 2 producten (wel met creatine maar...