Recente inhoud door kleinduimpje2

niets gesmeerd nee haha, en ik heb een foto van een foto gemaakt aangezien de scanner stuk is

oke wazzup bedankt voor de tip. Hoe zit het nou wat betreft 'hard vet'? En dat het lastiger is om op deze leeftijd nog droog te worden; oftewel is droog worden een openstaande mogelijkheid?

minder vet eten met de bedoeling om niet méer aan te komen in eerste instantie. Maw ik moet ook mijn koolhydraten dus drastisch minderen?

Beste leden ik ben hier nog niet zolang lid, desalniettemin houd ik dit forum al enige tijd in het oog. Ik ben 44 jaar. Ik doe nu 5 jaar aan KT en ik ben 95 kilo bij een lengte van 1.78. Mijn vetpercentage is ongeveer 15%. Ik kom van 78 kilo en ik heb altijd getraind voor massa. Nu wil ik...

daar zit ook alles

ben ik sinds een week weer mee begonnen maar heb mijn leeftijd tegen dus gaat het niet zo makkelijk.

44 1.78m 95kg 5jaar training 14%

hier een foto borst

bedankt voor die reacties jongens. Ik had echt niet verwacht zulke positieve reacties te krijgen! En nee, ik ben geen beest! Ik ben een aardige veertiger, haha. Reacties blijven welkom! Tips net zozeer.

ziet er goed uit

Ik mag maar 1 foto per dag uploaden dus hier de link naar een andere foto: http://home.wanadoo.nl/marapa/P1010166.JPG Deze zet ik morgen hier. @Johanheeze; misschien vertekenen m'n zwembandjes het beeld een beetje

Ik ben Bert en ik train nu 5 jaar. Ik ben begonnen op m'n 39e, nu dus 44. Ik kom van de 78 kilo en ik weeg nu 95. Ik ben 1.78 m. Mijn doel was altijd massa pakken en eigenlijk nog steeds, desondanks wil ik toch mijn vetpercentage omlaag brengen. Goede tips zijn welkom.