Recente inhoud door koenhoog

hahah en nu snap ik alles trooper

hahahaha, :$ weet ik maar toch als ik gewoon redelijk gezond eet en een vast training schema heb is t dan niet genoeg om er redelijk goed uit te zien? ik hoef niet mister universe te worden

ik snack niet ofzo, probeer zo gezond mogelijk te leven drink alleen maar water en spa rood? zijn appels en bananen slecht??

eehhhmmmm tja die heb ik dus alst ware niet echt

wat voor dingen raden jullie aan dan om te eten overdag in de middag enzo? ---------- Toegevoegd om 15:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:22 ---------- mn BF is trouwens 16% op het moment

maar dan nog steeds is het niet goed als ik juist weinig eet?

ik train zeven dagen in de week intensief kracht trainning met aan het begin interval cardio en aan t eind interval cardio

meeerr?????

de trainers waar ik train zeggen dat ik zon 10 min interval moet doen aan het einde wat ik dus nu doe

ehm laatste tijd probeer ik gewoon 3 maaltijden aante houden perdag sochtends suiker vrije muesli met magere yoghurt dan smiddags meestal paar gekookte eieren met bruinbrood en savonds heb ik t neit voor t kiezen omdat ik nog thuis woon :P ---------- Toegevoegd om 14:26 ---------- De post...

heee ik train nu al een tijdje maar mn vetpercentage gaat vrij langzaam omlaag, ik neem 2 proteine shakes per dag? zou t kunnen dat ik moet stoppen met proteine shakes?? graag tips en tricks altijd welkome