Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Is goed dan ga ik dat volgende week doen. En als ik zeg maar 6x 80 kan hoe kan ik dan 80kg 10x bereiken zodat het een normale set van mij wordt? Gewoon proberen om steeds 1x meer te reppen?
Ik heb nog nooit in me leven 80kg gebankdrukt dus ik weet het niet of ik het kan. Dus als ik 6x 80kg bankdruk moet ik steeds proberen om 1x meer te bankdrukken? Moet ik ook spotter gebruiken?
Als ik begin met bankdrukken doe ik meestal warming-up van 15-20x 50kg. Dan doe ik 10x 70kg en dan 8x 75kg. Nu is mijn vraag hoe kan ik 80kg bankdrukken 8-10x?
Ik blijf 2 maanden op het zelfde gewicht hangen 2 maanden lang
