Recente inhoud door krissss188

Bedankt voor de reacties hier heb ik zeker wat aan !!! Maar is het verstandig om met mijn gewicht/vet nog verder omlaag te gaan, of is dat niet perse nodig ?

Hallo, Ik ben sinds een aantal maanden bijna 8 kg verloren. Ik woog eerst 81 en nu bijna 73 (178cm). Ik ga 4 keer in de week naar de sportschool en 4 keer per week hardlopen. Daarnaast ben ik minder gaan eten en krijg nu dagelijks 2000 calorieën binnen. Nu wil ik graag spieren gaan kweken...