Recente inhoud door Krookster

Je hebt gelijk OT. Gezicht is weird! Maar haar lichaam is wauw

Ik zie haar gezicht niet goed. Maar volgens mij wel een knap vrouwtje toch?

Dori Bodo... Wauw!

True! Maar is dat wel een juiste manier? Kan je die 800 Kcal niet beter uit eten halen? Iedereen heeft het steeds over die chocolade melk. Is het echt zo simpel?

Hehe...dat was weer lekker! Net terug van de gym. Het was lekker rustig, dus kon lekker zonder enig oponthoud mijn training doen. Maar momenteel heb ik een ''probleem'' met mijn voeding. Ik zit weer even op een plateau zoals jullie dat noemen. En groei niet meer in de Kg's. Ik eet oa 12...

Hahaha, pussypad! Dat vond ik het dus ook al. Ik ben nog skinny en heb geen inmense traps. Maar doe het ook liever zonder. Alleen dan wel op de juiste manier [emoji16] Lat Pull Downs zijn op die machine toch? Die stang naar je borst trekken? Die had ik sinds mijn laatste rug training er...

Inderdaad! Last van die wervel ja. Heel erg anoying zeg! Ik probeer de hem ook op mijn traps te leggen. Met de squat ging dit ook wel goed. Maar heb meer het idee dat het van de Lunges kwam. Gebruiken jullie een schuimding om de bar? Of gewoon als een bikkel zonder? En hoe kan ik ervoor zorgen...

Hoi allemaal. Ik heb gisteren weer heerlijk gebuffeld in de gym. Ik weer een benendag, en gelukkig kon ik deze keer wel ''fatsoenlijk'' de trap af komen. Ze moeten gewoon nog wat wennen aan deze grote inspanning. Maar nu heb ik een ander puntje. In mijn schema heb ik lunges staan. Voorheen deed...

Zo..daar ben ik weer eventjes. Even een kleine update van de stand van zaken. Momenteel ben ik een half jaartje bezig met trainen, en ben al mooi ruim 10 kilo aangekomen. Ik zit nu op de 74, 4 kilogram. Jaja, ik heb bijna mijn eerste doel bereikt. Dat is/ was van 64 naar 75 kilo gaan. Nu wordt...

Helemaal mee eens! Ookal is een beetje spierpijn nog wel lekker. Ik heb nu nog schemas van de sportschool. Die ik elke ongeveer 6 weken aan moet houden. Zodra ik door die schemas hern ben ga ik het zelf een beetje uitvogelen. Maar tot nu toe maak ik nog steeds progressie. Dus gaat goed zo...

Top! Dan ga ik op dezelfde voet verder. Ik dacht al dat het te maken zou hebben met gewenning. Met een nieuw schema voel je alles wel weer. Ook lees ik wel is dat je dan je sets kan aanpassen. Bijvoorbeeld 3x 8 naar bijvoorbeeld 4x6. Dit om je spieren weer even anders te belasten. Maar als...

Ik heb weer een vraagje! Je hoort en leest overal dat je de spier eerst moet ''beschadigen'', voor het kan gaan herstellen en dus groeien. Maar tegenwoordig houd ik geen tot weing spierpijn over van mijn training. En dat terwijl ik naar mijn idee tot het maximale ga op dat moment. Hoe komt...

Ik zal ook nog is even het schema posten waar ik nu 3 weken mee bezig ben. Het zijn nog steeds bijna allemaal apparaten, maar wel lekker dat ik weer wat anders kan doen. Na 6 weken het zelfde schema wordt dat toch al gauw wat saai. MTS Incline Chest Press: 25 Kg. 3 x 8 reps. Naar 27,5 Kg. MTS...

Zo! Ik kom maar is een kleine update geven. Het is ondertussen alweer even geleden dat ik wat heb gepost. Momenteel heb ik al wat leuke vorderingen gemaakt, maar we zijn er natuurlijk nog lang niet. Gelukkig weeg ik ondertussen wel 69 kilo en heb ik mijn eerste schema met redelijke gains...

Dat snap ik. Genoeg Kcal en eiwitten binnen krijgen... Maar wat eten jullie dan zoal als tussen doortjes? Ik vind bijvoorbeeld die Btween muesli repen wel effectief en erg lekker. En idd..andere dranken is inderdaad voornamelijk suikers. Dan is dat voor mij duidelijk!