Recente inhoud door ksch

De rijst is ongekookt ja. Bedankt voor de tips! Nog andere suggesties?

Hey Guys, Na wat rondgelezen te hebben, ben ook ik begonnen met het maken van een voedingsschema. Ik ben 19 jaar, 65 kilo, 180cm lang. Doel: Bulken Ik train 4x in de week en mijn dagelijkse caloriebehoefte is kcal2677 Ik ben tot het volgende schema gekomen: 10:00 Brinta (60g) + Banaan...