Recente inhoud door Leeuwtje23

ja heb ik hem ook gezegd maar hij heeft van iemand en die had er ook veel aan gehad dus hij denkt niet na maar doet gewoon. Vind het nie zo slim. En dit krijg je als ik de naam intyp bij google : 1 00:00:30850 --> 00:00:34700 Červený kód v psychiatrickom krídle ...830 00:39:54840 -->...

Een kameraad van mij is begonnen met een soort steroiden(oraal) volgens mij op het potje staat Oxymethonol. En voor de rest alleen maar vage buitenlandse tekens. iemand hier bekend mee. Als ik er op google vind ik alleen nog maar meer buitenlandse tekens en het enigste bekende dat er bij staat...

Ja snap ik zou evt kunnen doen wat je zegt ja

Nieuw Rippetoe schema oke

Goedemiddag, Ik train nu iets meer als een jaar. Gaat allemaal wel redelijk. Train 3a4 x in de week pak 2 spiergroepen per training. Nu wil ik Rippetoe gaan proberen. Is dit verstandig train vaak maandag,woensdag,vrijdag en zaterdag. En maakt het dan ook uit dat je vrijdag en zaterdags dan...

zoek een rekenmachine op Voorbeeld je wilt 25 gr eiwit maar het is maar 20 per 100 gram zeg je. Dan deel je dus 25:20 en kom je op 1.25 100 gr x1.25 = 125 gr kipfilet en zo doe je dat met alles. simpel zat suc7

Bevalt dit je nou nog?? Lijkt mij wel wat dit schema maar nu doe ik nog 2 spiergroepen en 3 oefingen per spiergroep x 4 setjes maar met rippetoe gaat het allemaal veel vlotter of niet? i

Iets onder de 70 kg. Heb geen voedingsschema ben nu druk aant lezen hoe dat precies moet.

1.85m Ong 77 a 78 kg train net een jaar