Recente inhoud door Leewo

Thanks, klinkt een stuk beter! ---------- Toegevoegd om 16:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:32 ---------- Ok allen bedankt, het wordt dus afgeraden om winstrol te gebruiken en juist meer te gaan eten. Wat natuurlijk logisch klinkt maar waarom wordt het zo afgeraden, omdat...

Dude ik vraag hier om advies geen gebitch

@brouwertje Nu ruim anderhalf jaar, met weinig vooruitgang. M'n eten wel helemaal aangepast. Sochtends PowerShare met havermout, veel fruit en eiwitten de hele dag door ( kip, pasta etc ) geen koolhydraten meer.

Ik wil heel graag beginnen met een winstrol kuur van 8 wkn als kickstart. Ik ben 29, ik weeg 69.7 kg en ben 178 cm lang. Ik kan zoveel trainen als ik wil maar echte opbouw van spier is ver te zoeken. Ik heb een slanke bouw, en totaal geen spier in mijn borst of schouders. Ik heb...