Recente inhoud door lisalady

Goh lees net een oud posting van mezelf van Jan 2006...stond in dat ik toen 65kilo woog met 33% vet percentage.... 3 jaar later en mega veel wezen sporten nu 69 kilo 24% maarrr sinds 3 maandjes heb ik mijn eten nog meer aangepast dus hopelijk kunnen we naar 19% en ik weet het dat gaat...

Yep indeed ik blijf ook zeker door sporten doe ik 6x per week 1 dag rust....Verdeel het met kracht trainen en cardio nou ja cardio is mijn Spinning lessen die ik 3x per week geef..daarnaast totaal uren aan Spinning is 7 uur. Maar goed richt ook op krachttrainen maar niet mega mega mega zwaar...

Hey all! Ben begonnen met sporten op mijn 28ste mijn vet % toen ik begon was over de 33%.. Vorig jaar wilde ik me meer richten op bodybuilding maar ja dat gaat me gewoon niet lukken te veel last van RSI en ik ben niet streng genoeg.. Dus sinds half jaar heel mijn eetpatroon omgegooid en...

Nou heb mezelf ff gewogen en kan dan zgn vet % af lezen en die is dus nu gedaald naar 31%. Echt beter dus ben onderweg :-D nog ff door gaan 25% zal me nooit lukken..Dan mag ik nooit meer bier of feestjes hebben denk ik hihihi anyways 28% is mijn streven netjes genoeg denk ik zo.....

Thanks everyone! Om eerlijk te zijn heb ik mijn vet % al heel lang niet gemeten zeker paar maanden ofzo dus aankomende Vrijdag ga ik mezelf wel ff meten, ben benieuwd. Dus ik moet onder de 30 komen lees ik pfff my god dat word noges wat lol.. Zal zekers website blijven volgen voor tips!

Mmmh interessant maar again ben nieuw hier wat zou je me aanraden Aimee? Voor iem die tja 5 tot 6x sport zwaar en ook licht dus cardio afwisselen met kracht trainen anyways vetbranding en spier kweken. Vind het best lastig om dingen te vinden die echt voor vrouwen zijn gericht en kan ook...

Niet veel uitstraling maar wel nice body maar ja ik ben maar een starter...Moet wel zeggen dat ik Aimee via site molski foto heb gezien en echt I'm impressed ..Netjes hoor! Zou zo graag zo iemand willen ontmoeten via mijn eigen sportschool maar ben haar nog steeds niet tegen gekomen gewoon om...

Dit gebruik ik zeg maar afgelopen 2 maanden en ik moet zeggen ik merk echt het verschil. Mijn spieren komen veel meer naar voren en zeker mijn armen en schouders zie ik het zo duidelijk ... Iem vrouw dan die dit ook gebruikt? Of mischien iets anders wat ook goede resultaat...

Re: Coach / Personal Trainer / Sportschool gezocht. Tja mischien late reactie maar ik zou zeker fitnessfirst aanraden die heb je ook in Delft en natuurlijk in Adam...En je mag van je pasje gebruik maken van alle scholen van Fitness First dus je kunt het ook afwisselen..Daarnaast heb je dus daar...

Thanks everyone! Jeetje heb al paar foto's gezien van vrouwen echt mooi ik ben jaloers...Ga echt deze(dit) website goed volgen om hopelijk veel te leren!

Hi all!! Was eigenlijk op zoek naar info voor supplementen voor vrouwen..En toen kwam ik deze site tegen!! Zal me ff snel voor stellen ben Lisa woon in Adam ben half iers half spaans ;) ..Zelf ben ik 3 jaar geleden begonnen met sporten.En eigenlijk sinds vorig jaar eigenlijk wat serieuzer...