Recente inhoud door lordgohan

Is deze actie nog van toepassing? Zoiezo top dit, bodyenfitshop !

muscle ups vergen veel kracht.. maar ook techniek Begin met elke dag zoveel mogelijk pullups te doen.. ik denk dat je er 25-30 moet kunnen aan 1 stuk door (explosief omhoog komen en helemaal doorzakken!) verder ook de bar ups doen.. oftewel het 2e gedeelte van de muscle up. Dus gewoon op een...