Recente inhoud door luitenant

beste ik heb jou tekst : Mijn streefdoel is 2,400 km lopen binnen de 9 minuten en 20 x optrekken. gelezen en ik zou je een beetje uitleggen in totaal moet je ongeveer 100 tot 200 km per week lopen/joggen als je wilt slagen voor een van de krijgsmachten die 100 tot 200 km dus eigenlijk...