Recente inhoud door lutciano

Hoi, Ik ben nu zo'n 1,5 jaar aan het sporten waarvan 1 jaar erg fanatiek. Ik heb nu redelijk wat massa opgebouwd, maar er is ook redelijk wat vet bijgekomen. Ik wil dan nu ook gaan cutten (let wel: ik ben geen bodybuilder). Mijn onderhoudt zit op 3000 en ik minder het nu elke 2 weken met 150...