Recente inhoud door mar1

Je hebt natuurlijk gelijk, met complexe koolhydraten (en de hoop onzin). Ik heb me onlangs bedacht dat mijn gewoonlijke avondeten bol stond van de simpele KHs, m.n. suiker (in o.a. de gadogado saus), maar ik at ook vaak witte rijst bij de saté/nasi. Dus, ben ik onlangs overgestapt naar...

Is natuurlijk ook zo (het gaat geloof ik om de toegevoegde suikers), maar ik heb net bij de Eko-winkel hier in de buurt gekeken, daar hebben ze ook suikervrije pindakaas (van Krekeltje), die heb ik eens geprobeerd en die was prima, niet zo lekker als de gewone uit de buurtsuper (Dirk huismerk)...

Idem bij mij: "Sorry - niets gevonden. Probeer het nogmaals met andere termen." Wat ik elders op het interwebs (geloof bodybuilding.com) wel heb gevonden was dat het kwam doordat je glycogeenvoorraad raakt uitgeput door Tabata en dat je de enorme trek kunt vermijden door niet te veel suiker te...

Wat mij het meste beviel, was, set 1 & 3: roeien 2 & 4 apparaat ernaast (soort zitfiets combi met crosstrainer, kan t ff niet anders uitleggen - je traint apart armen of benen, of beide tegelijk.) Wel volgens 20/10 schema. Mss was het mijn fout om speciaal voor Tabatas naar de sportschool te...

Interessant: http://www.biolayne.com/nutrition/is-a-calorie-truly-a-calorie/ Ook interessant om te lezen denk ik: http://www.leangains.com

Als ik Tabata's doe, in de avond, dan moet ik zogauw ik thuis ben enorm vreten omdat mijn lijf erom vraagt. Kun je nagaan als ik ze echt goed zou doen (ik put mezelf nu niet goed uit, omdat ik niet afdoende opgewarmd begin en geen ellende wil krijgen). Volgens mij werkt die vreetkick...

Hahaaa! Briljant! Waar ze toch geen speciale sites voor verzinnen... Nu nog op zoek nar rattengif.nl en dagschoonmoeder.nl. Overigensnet iets gevonden over magnesium en afvallen: http://www.livestrong.com/article/486061-does-magnesium-help-you-lose-weight/ (Korte samenvatting: magnesium is...

Carbs schijnen die reputatie te hebben, daarom dacht ik het. Maar een tante van mij is afgevallen met een carb-dieet Ik denk dat kcals ook wel de allesbepalende factor zijn in afvallen dmv dieet. Heeft iemand oout wel eens gehoord van ABCDE? Klinkt erg fantastisch, eerst een week lang jezelf...

Als ik een gokje moge wagen, denk ik dat afslanken een rol speelt... . Mag ik vragen waar je de caffeinepillen vandaan hebt? Is mss een idee om erg laag aan carbs te gaan en dan te compenseren met caffeine. Ik heb zelf een tijdje geprobeerd om weinig carbs te gebruiken (carb-loading van Nick...

Dank voor de inlichtende (is dat wel een woord?) posts. Ik zal t es doorlezen allemaal. Ik kan wel het volgende delen: caffeine maakt/houdt je niet wakker, vraag maar aan een neuroloog. Het verstoort wel je slaap, dus t zou kunnen kloppen dat t je CNS beinvloed.

Hmm om de eoa reden wasbmijn tekst dubbelop geplaatst, ik heb het nu verbeterd - scuses! Ik lees gemengde berichten over caffeïne, reden dat ik me erin heb verdiept is dat ik in (als ik het adres goed heb) http://www.4web.dk/training/part2.htm het volgende heb gelezen: Because I know caffeine...

Sumo squat had ik niet aan gedacht (mss omdat ik niet zo enorm nodig moet cutten! :P ) Dank voor de tip, ik zal het gaan toepassen.

Cutten doe ik graag (lijnen), droge benen en armen (en borst, en middel) (en buik!) zijn heel bruut, maar toch valt het me nu pas op hoe ongelijk ze zijn, en dat vind ik niet echt mooi. Dit is meer dan de normale a-symetrie. Niets om dramatisch over te doen, maar toch...

Ik ben een periode meer gaan squatten, ik vermoed dat o.a. dit erin heeft geresulteerd dat mijn buitenste dijspier groter is dan mijn binnenste. Wat zou nu de beste manier zijn om dit tegen te gaan? Mijn tenen meer naar binnen keren bij squatten? Zal dat niet aan dat niet ten koste gaan van mijn...