Recente inhoud door marino1983

pilletjes nog nooit genomen in de 4 jaarwerk (verantwoordelijke in de zaak) alcohol is 2 max 3 glazen op 10 uur. ik moet wel zeggen dat ik rook, ben niet zeker of dit men groei zou belemmeren?

bedankt voor iedereen die reeds tips gegeven heeft . alle hulp is welkom

smorgens spek met eieren of boterhammen met confituur met trage suikers + shake 10u30 tonijn of 4 bananen+ soms shake 12u30 dagschotel : soep ,vlees,dessert 15u00 peperkoek of sesamkoeken met honing+ shake 18a 19 u soep + vlees bijv biznsteak,struisvogel of kip met groenten fitnessen en...

goedeavond en prettig nieuwjaar by the way, dit is waarscijnlijk een vraag die mss al veel gestelt is maarben vrij nieuw. IK ben ecto en 25 , na verschillende jaren shakes te proberen en enz kan ik nog steeds niet aankomen ben mager maar heb wel mooie shouders maar kan totaal niks bijkomen...