Recente inhoud door Masod

ja ik heb de stickies doorgelezen, alleen weet ik niet hoeveel energie ik per dag nodig heb? misschien heb ik daar over heen gelezen hoor, maar hoe bereken ik dat? en ik eet heel onregelmatig, maar dan zorg ik dat ik gewoon per dag zoveel calorieën binnen krijg.

thanks voor deze FAQ :) ondanks dat ik nog zo veel vragen heb, weet ik nu al ietsjes meer ervan af, zodat ik niet weer continue "maar wat oefeningen doe", en de vraag: hoe krijg ik lats, vind ik ook er nice :P Alleen vind ik het nogsteeds lastig om een goed schema te maken voor voeding en...

ja ik eet gewoon bagger slecht, maar ik begin nu ook gewoon met goed eten(althans, geen chips, pizza, doner,patat etc.) Maar ik heb hier nu een potje monohydrate creatine(als ik t zo goed zeg) staan, en ik wil mijn prestaties gewoon verbeteren, maar ik heb nogal lopen zoeken op internet en dit...

ik luister zelf eigenlijk altijd naar metal wanneer ik in mn eentje train. Maar tegenwoordig meer: As i Lay Dying, War of Ages, Mychildren Mybride, dat soort dingen, ik ga het denk ik een keer op klassieke muziek proberen, kijken of dat lukt :O

Hoi allemaal, Ik ben Robbert, ben 18jaar oud heb me nu ook ingeschreven bij dit forum. Wat over mijn lichaam: Ik heb vorig jaar 40-60 uur per week gewerkt bij een bloemenkweker, (aug 2010- mei 2011) Toen ben ik van 2 broodjes per dag en een half bord avondeten naar 14 broodjes op een dag en...