Recente inhoud door MaxMans96

Oke, als ik het ruimer wil aanpakken hoe moet ik dat dan doen?

Ik ben een half jaar elke dag aan het trainen, maar wil graag weten of dat wel goed is. Ik doe dan wel elke dag andere spieren, dus dag 1 buik + benen, dag 2 armen + borst, dag 3 rug + schouders en dan weer opnieuw vanaf dag 1. ,Alvast bedankt