Recente inhoud door Mercury

Halfvolle of magere melk? :rolleyes: Mijn doel is momenteel hoofzakelijk vetpercentage omlaag brengen, en ik ontbijt elke ochtend met een bak melk met havermout. Ik vind halfvolle melk wel een stuk lekkerder, maar de magere melk helpt mij misschien sneller m'n doel te bereiken. Aan de andere...

mmja, dat heb ik al gedaan, die zei dat het gewoon een vorm van spierpijn is. Maar het lijkt me raar dat 5 x 40 per week al een overbelasting zou zijn, moet toch kunnen..

Misschien herkent 1 van jullie dit? Ik heb mijn cardio sinds een paar weken flink opgeschroefd naar 5 tot 6 keer per week 40 minuten flink doorlopen (op loopband, hellingfunctie erbij), bij voorkeur in de ochtend op nuchtere maag, om mijn vet% naar beneden te krijgen. Het probleem is nu niet...

boksen en paardrijden!