Recente inhoud door miss petra

Ja daar ben ik me ook van bewust hoor. toevallig vind ik Tonijn heerlijk haha. Toch weet ik dat het niet altijd zal meevallen. Wat voor mij eigelijk het belangrijkste is is dat ik meer ga eten. Ik heb hier zoveel gelezen en ben dus tot de conclusie gekomen dat ik echt veel te weinig eet. En ja...

eehhh ben nog steeds aan het lezen... vandaag mijn vrije dag en op een boodschap na en een uurtje koken heb ik al de klok rond gelezen :o Ik heb wellicht voor jullie een stomme vraag maar ik wil het toch graag weten. Waar hebben jullie het over als jullie zeggen "droog"?? thanx gr miss Petra

Nou ik zo'n beetje de gehele dag gepuzzeld voor een nieuw en beter schema 7.00 uur 2 volk brood met kipfilet en een sinaasappel 9.30 uur 2 volk brood met kaas 10.30 appel en casewnootjes 12.00 uur 2 volk brood kaas en evt nootjes 14.00 uur 4 crackers met kalkoenfilet 16.00 warme...

Dit komt eruit als ik de excel sheet invul 23 % eiwit 55% KH veel te veel denk ik 22% vet. hhmmm ---------- Toegevoegd om 16:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:52 ---------- oeiii en ik zie nu maar 1078 cal.... :mad: ik ga opnieuw beginnen....

Klopt helemaal ik ben het met je eens vandaar ook mijn zoektocht naar een gezonde voeding zonder honger. Weet je wat betreft de boter.. in bijna alle andere smeerboters zitten transvetten die zijn echt heel slecht vandaar dat ik roomboter eet. Niet helemaal de goede vetten ik weet het. Ook in...

Dank je wel voor je tips, ja die beschuiten zijn niet echt toppie ik weet het!! Nu moet ik nog meer gaan zeuren want ik lust geen havermout of brinta :eek: oid want dan was mijn probleem zo opgelost.... Ik zal de beschuiten maar gaan vervangen.. gr miss petra ---------- Toegevoegd om 16:07...

ja oke... jam zou ik weg kunnen laten maar volkoren beschuit als tussenmaaltijd is toch niet zo slecht. Bedankt!

jaa daar zat ik ook al aan te denken... ppfff lijkt eenvoudig zo'n schema maar lastiger dan je denkt vindt ik. Is het niet zo dat je nooit geen kH mag eten zonder eiwitten erbij te nemen? Wat vind je verder van het schema? dank je wel hoor. ---------- Toegevoegd om 15:29 ---------- De...

Ik heb mijn schema wat aangepast... Zit dan op 1586 cal. nog weinig denk ik. 97 gr eiwit 177 KH 54 gr vet 19 gr verzadigd vet 36 gr vezels BMR 1466 Onderhoud 2272 74 kg 1.68 m 8.00 uur 2 volk brood roomboter met kipfilet en stuk fruit. 10.00 uur fruit met een stukje kipfilet...

ja koorts... en ja mijn suiker is goed. Mijn oudste zoon heeft diabetes type 1 dus kan gelukkig met regelmaat meten. Maar zoals gezegd, zolang ik geen zuivel en geen varkensvlees eet gaat het super. ben nu 1 jaar ontstekingsvrij en dat terwijl de heren chirurgen me wilde operen met zeker een...

Heb ik ook geprobeerd maar helaas.... buiten da thet niet te drinken is heb ik ook bij soja melk dezelfde klachten. wellicht dat ik sávonds een volkoren boterham met tonijn ga proberen. ---------- Toegevoegd om 14:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:22 ---------- Geloof...

Nee dat heb ik ook geprobeerd, binnen een week ontstekingen. Geloof me ik wordt er na 20 jaar ook radeloos van... Ik vind zuivel ook zooooo lekker maar het is niet anders. Weet je die ontstekingen doen ongelooflijk pijn en dan heb ik het nog niet over de lichamelijke klachten die daarbij horen...

hahah ik wist dat het zou komen... oksels, onder je borsten, en in de liezen.......:p

dank je wel voor je snelle reactie... ehh ik doe krachttraining ik bedoelde dat ik alle spiergroepen 3x per week train. Ik weer haha :o dacht dat ik ook een term koin onthouden... doe dus krachttraining zo zwaar als ik kan en dan idd met dumbbells en barbbells. Ik kan echt geen zuivel eten en...