Recente inhoud door MisterGinious

Ik heb meerdere samples gehad oa van .50 cal en de soul ripper van olimp.. Na de 1e x is het effect stukken minder helaas.

Nog niets gekocht bij body en fit shop, maar bij ons in the gym hoor je veel goede reacties..! Vooral dat ze goedkoper zijn en goede leveringen hanteren. Ik moet wachten tot mijn Whey op is, dan kan ik dit zelf gaan ondervinden. Goed topic en Thnx voor alle info ;)

Eiwitrijke voedingsmiddelen 10 g eiwit zit in: • 2 eieren • 300 ml melk • 20 g magere melkpoeder • 30 à 40 g kaas (type gouda, emmentaler) • 100 g platte kaas • 200 g yoghurt • 35-50 g vlees, vis of gevogelte • 5 sneden (150 g) brood • 125 g ontbijtgranen • 250 g gekookte pasta 300 g gekookte...

Rijst neemt zodra je het kookt altijd in hoeveelheid toe.. Maybe kloppen de statisstieken daardoor niet.

Documentaire gezien van Ronnie Coleman voorbereiding op Mr. Olympia. Hier gaat hij dus 2 x per dag naar een Steakhouse. Daar eet die gegrilde KIP, dus als je een steakhouse begint. Kun je ook meer klanten aantrekken dan alleen Top Atleten.

Vraag Ik ben hier nieuw en ik zag het Excel schema, leuk om uit te rekenen. Wat moet ik invullen bij VVM??