Recente inhoud door Mr. Smooth

:coolnana:

Ik verander tijdens me cut fase eigelijk het voedsel heel sterk. Ik begin meer en gestructureerder te eten en gewoon supr schoon. Qua training is het hetzelfde aan het begin. Veel losse gewichten en laag volume met weinig cardio (10-8-8-6) en 1 á 2 x cardio. Na 2 maanden voer ik de cardio op tot...

Heb je al eens overwogen om metabole verwarring toe te passen? Ik gebruik dit tijdens cut fases en bulk fases, het werkt als "magic" voor me.... Varieer je verhoudingen tussen de nucrienten en tevens de calorieen... Probeer het maar eens uit, je zult geen spijt krijgen.