Recente inhoud door Natalieh

dat kan ik inderdaad ook doen , ik ben namelijk wel gek op aardappelen ( en brood helemaal, maar helaas hahaha) hmmm oke, kan je in het kort vertellen het verschil , anders ga ik googlen :)

ik ben begonnen op +-1800 kcal per dag 100 gr aardappelen of rijst en moest carbs schrappen. kan ik hier beter weer iets meer van maken?

ga ik dat zeker doen Toppie bedankt :D:flexbiceps:

oke ja de havermout kreeg ik de laatste tijd weer met moeite weg, ik ga dan iig weer terug daar naar toe soms moet het he hahah. oke , eieren heb ik sinds vandaag weer mee naar werk. Vanochtend 1 gehad zonder geel en middag 2. hoe kan ik het beter aanvullen, een stukje kip mee nemen naar het...

goemiddag allemaal, na veel doorlezen op het forum heb ik mezelf maar eens aagemeld. ik ben natalie 26 jaar (bijna) 174cm en zit nu op 82.5 kilo. vind mn kilos wel te zwaar maar in de spiegel niet veelste dik ( kan minder daarom ben ik aan het dieten). ik sport 4 keer in de week soms 5 inc op...