Recente inhoud door NaturelBB89

Verklaar je nader ? Hier ben ik wel benieuwd naar ...

Krachttraining en insanity zeker niet samen doen, met krachttraining wil je massa kweken waar o.a. de stof testosteron voor nodig is, deze stof komt vrij na je training. Deze stof wordt aanzienlijk lager als je aan insanity doet. Hoge intensieve cardio waar insanity ook onder hoort verlaagd de...

Ik doe geen cardio. Langdurige intensieve cardio verlaagd het testosteron gehalte. Layne Norton ( naturel bodybuilder/powerlifter/universitaire opleiding eiwitten afbraak en metabolisme ) beweert dat als je 15 minuten dit programma volgt dat het effectiever is dan meer als een uur op een...

Kan je misschien niet beter 5htp ( 5-hydroxytryptofaan ) nemen. Zover ik weet wordt L-tryptofaan omgezet in 5HTP dat weer wordt omgezet in serotonine. Serotonine is de stof die o.a. je slaap regelt. http://en.wikipedia.org/wiki/5-Hydroxytryptophan