Recente inhoud door Newdus

Oke! Bedankt. Ik ga het zeker proberen.

sinds aan half jaar heb ik mijn voeding en beweging compleet veranderd. Mijn gegevens: 29 jaar oud, 192 cm, 90 kilo, 19,8% lichaamsvet. Ik ga drie tot vier keer per week s'morgens naar de sportschool en werk daarna de hele dag staand en lopend. voor ik naar de sportschool ga eet ik vier...