Recente inhoud door Nick-rscm

Mja,ik wil gespierd worden , ik ken er nu nog niks van en heb je trainingsschemas gezien, en ik zie van alle oefeningen , maar als beginneling weet je niet wat die allemaal is , heb je geen link waar ik prentjes of dergelijks kan zien zodat ik weet wat deze oefeningen zijn?