Recente inhoud door NonStop

cardio is ook niet echt mijn favoriet dus probeer het te combineren met een andere sport

Een ontbijt maakt het mogelijk om het gewicht beter onder controle te houden. Als je ’s ochtends het ontbijt overslaat, heb je de neiging om later op de dag meer te gaan eten, wat het evenwicht van de maaltijden verstoort.

Begin sowieso met ontbijten, dit is erg belangrijk.