Recente inhoud door nopeisdope

hey, ik gebruik creatine en zit nu net in de zogenoemde 'oplaadfase' (5 dagen lang 20 gr. creatine), maar precies in een van deze 5 dagen zit dus de zaterdagavond (en ook nog eens carnaval :P). wat kan ik beter doen? morgen overslaan met creatine en dan een dag extra die 20 gram nemen, of...