Recente inhoud door OneShot

Ja ik zie zelf ook niet meer echt het nut van een full body schema. De verdeling van reps lijkt mij inderdaad het proberen waard. En de deadlift toevoegen zou inderdaad misschien kunnen! Thanks!

Dank voor de reacties. Ik ben zelf echter niet zo een voorstander van een full body schema aangezien ik graag hard train en dan wel een paar dagen spierpijn heb. Dus het liefst deel ik mijn schema wel in of spiergroepen in of upper/lower. Ja wat de intensiteit betreft dat is juist waardoor ik...

Ik heb een paar vragen voor jullie en vroeg me af of jullie wat advies konden geven. Ik train nu bijna 1 jaar. Waarvan ik de eerste 2 maanden heb zitten kloten op apparaten en daarna ben ik een full body schema gaan volgen. Dit schema heb ik 3 maanden gevolgd en ben daar goed op vooruit...