Recente inhoud door Oronra

Nope, geen grapje...

Gewoon letten op een goede uitvoering want de schouder is, zoals hier al eerder gezegd, blessure gevoellig. Ik betrap mezelf er ook op dat ik in het laatste setje de laatste 2-3 herhalingen met een lichte gooi de lucht in werk. De weg naar beneden probeer ik dan zoveel mogelijk af te remmen...

Ik doe altijd de barbell shrug, en die werkt bij mij goed. Daarom heb ik voor die gekozen. Had voor deze poll nog nooit eerder van een power shrug gehoord, maar ga hem binnenkort zeker een keer proberen.

Sommige reacties zijn vrij vanzelfsprekend vind ik. Je bezoekt namelijk een bodybuild site met mensen die deze sport serieus nemen en hier veel tijd en energie insteken. Wanneer mensen breed willen worden zonder er moeite voor te doen zit je hier een beetje verkeerd. Topics als deze worden dan...

Ik train ze nooit... Deze optie mis ik in de poll