Recente inhoud door Panzerchrist

Hallo, weet iemand of er toevallig een BJJ/grappling school is in de Noordoostpolder of eventueel binnen een straal van 50km van de noordoostpolder? bedankt!

jup

Die 20 kilo was een opwarmer. Maar bij sets van 30 / 32,5kg houdt het wel op.

Zondag, 4 oktober Squat 10 x 20kg 1 x 5 x 42,5kg 2 x 5 x 45kg Bench press 10 x 20kg 5 x 20kg 2 x 5 x 32,5kg 1 x 5 x 30kg Deadlift 1 x 5 x 57,5kg

Ja dus?

Donderdag, 1 oktober Squat 2 x 5 x 20kg 3 x 30kg 2 x 40kg 3 x 5 x 45kg Press 2 x 5 x 15kg 3 x 20kg 2 x 22,5kg 1 x 5 x 25kg 1 x 4 x 25kg 1 x 6 x 22,5kg Bent over row 2 x 5 x 20kg 3 x 25kg 2 x 30kg 3 x 5 x 32,5kg De press had ik ff iets te zwaar gepakt... Laatste rep van de tweede set...

500 gram, niks erin

Tnx! @ Kraft: Zijn die steunen apart te koop ergens? Zou namelijk wel handig zijn Vandaag is mijn heavy gripper binnengekomen! Ik heb de HG150 besteld bij sportfood, 68 kilo knijpkracht dacht ik zo uit mn hoofd? Krijg m best makkelijk dicht met rechts vooral, maar kan wel merken dat mn...

Hoi DBBers, Sinds een week of 2 heb ik train zooi thuis staan , een squat rek, bankje en halter. Ik ga hiermee het Rippetoe schema volgen. Doel is (voorlopig) om een beter fysiek te krijgen. Uiteindelijk ga ik toch wel voor kracht trainen denk ik, powerliften/strongman spreekt me wel meer aan...