Recente inhoud door petaah

thnx en ik ga gwn lekker door alleen met een shakje dr bij en we zien wel wat het resultaat word, als ik dr van aan kom stop ik dr weer mee.

Bedankt voor alle informatie. en ik zal proberen mijn voeding schema aan te passen, maar dat gaat wel lastig worden want ik ben momenteel in Finland op stage voor 5 maand. en ik leef hier heel onregelmatig ik ontbijt om 12 uur warm en savonds eet ik meestal brood met Fruit en of kwark. Ik heb...

Wat ik er mee wil bereiken is wat sneller grotere borst spieren, ik train nu al meer als een jaar, en niet alleen mijn borst maar mijn hele lichaam. en van die overtollige huis kom ik niet af, omdat ik eerst vrij dik was en daardoor is mijn huid heel erg uitgerekt ook bij een beetje bij mijn...

kom je daar niet weer snel van aan. of word dat wel goed opgepakt door het vele trainen? want ik wil niet weer aankomen;)

beste trainers ik zit met een paar vragen, ik ben 20 jaar en ben in een jaar van 126 kg naar 89 kg afgevallen. dit heb ik gedaan door 3 a 4 x in de week te fitnessen en of zwemmen of joggen en natuurlijk minder te eten. nu ben ik bijna op mijn streefgewicht van ongeveer 85 kg, maar ik zit nu...