Recente inhoud door phased

@TeamSjonnie Het is inderdaad allemaal 'gekookt' gewogen, verder is het inderdaad zo dat ik bijna alleen maar op KCal let, ik dacht hoe meer hoe sneller ik aankom. Maar volgens jou zou het een 'gezond' schema zijn als ik daar fruit en groente aan toevoeg? @Billiejoe & @Woldere Ook de rijst is...

Wat vinden jullie van mijn volgende bijna (dagelijkse) schema, ik doe dit nu al iets langer als 1 week en ben 2,5kg aangekomen!!! Maar nu de grote vraag! Wat vinden jullie van het schema? Ontbijt: - 3 bruine bolletjes (444KCal) - 11 plakken kipfilet (166KCal) - 375g Halfvolle Aarbeien Kwark...

Wat voor kipfilet eet je, aangezien je 392Kcal pakt met 2 plakjes?? Ik geloof dat het 25kcal (uit m'n hoofd is) ongeveer per plakje.. Omg mijn post mag delete worden, heb de post van PainIsGain over het hoofd gezien!

Top! Bedankt voor de informatie, ik ga mijn voeding schema aanpassen. Die gooi ik richting de 7000 calorieën, kijken wat de komende maanden gebeurd!

Waarom zou ik niet gaan kuren, met de huidige (slechte) stats...... ? Niemand die iets even goed onderbouwd. ook al de tweede keer dat ik het vraag. Als ik geflame wil ga ik wil naar een gaming forum waar allemaal pubertjes zitten die niks te doen hebben, niet dat ik het erg vind want ik kan...

Die laatste shake dan beter vlak na het trainen doen? Dan die laatste shake vervangen door een salade o.i.d?

Bedankt voor de reacties! Jullie hebben het over dat het niet goed is om te beginnen met slechte stats.. Wat is daar de reden van? 4jaar geleden woog ik ongeveer 65kg, de eerste jaren nam ik voeding niet al te serieus. In die periode ben ik ongeveer 20kg aangekomen (4jaar) door met regelmaat...

Na 4 jaar trainen, ben ik van plan nu toch een eerste kuur te gaan doen. Zelf ben ik bij een aantal internisten geweest, die mogen om medische redenen sowieso nooit het gebruik van steroïden stimuleren. Om die reden hebben ze wel mijn gezondheidstoestand gecheckt, werking van mijn nieren/lever...