- Lid sinds
- 24 aug 2010
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 358
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
eerste kuur advies
- Topic starter phased
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 27
- Weergaven 2.060
- Volgers 5
-
- Tags
- advies eerste kuur kuur advies
LangeMan
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 aug 2003
- Berichten
- 7.426
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 15%
Als je 2 meter bent en 80 kilo weegt zie je er doorsnee uit. Niet perse mager maar zeker niet breed gebouwd nee
J4ck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2006
- Berichten
- 2.041
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
Sorry man(no offence) maar je voeding zuigt!!
Beter kan je 6x of 7x per/dag eten,ikzelf eet 9x per dag!
Laatst bewerkt:
Waarom zou ik niet gaan kuren, met de huidige (slechte) stats...... ?
Niemand die iets even goed onderbouwd. ook al de tweede keer dat ik het vraag.
Als ik geflame wil ga ik wil naar een gaming forum waar allemaal pubertjes zitten die niks te doen hebben, niet dat ik het erg vind want ik kan tegen kritiek maar dan wel iets waar ik wat aan heb.
Ik ben zelf namelijk geen bodybuilder en al helemaal geen arts of expert in aas, daarom ben ik hier om advies van de ervaren mensen te krijgen.
Btw, ik heb nu een erg handige iphone app gevonden:
- MyNetDiary (kun je van alle maaltijden, heel eenvoudig de kcal etc opzoeken)
- FoodRemindr (geeft push-berichten voor alle 7x maaltijden, zo vergeet je het niet)
---------- Post toegevoegd Fri 23 Mar 2012 om 13:12 ----------
Hoeveel kcal pak jij met 9x per dag? en is dat incl of excl shakes?
Niemand die iets even goed onderbouwd. ook al de tweede keer dat ik het vraag.
Als ik geflame wil ga ik wil naar een gaming forum waar allemaal pubertjes zitten die niks te doen hebben, niet dat ik het erg vind want ik kan tegen kritiek maar dan wel iets waar ik wat aan heb.
Ik ben zelf namelijk geen bodybuilder en al helemaal geen arts of expert in aas, daarom ben ik hier om advies van de ervaren mensen te krijgen.
Btw, ik heb nu een erg handige iphone app gevonden:
- MyNetDiary (kun je van alle maaltijden, heel eenvoudig de kcal etc opzoeken)
- FoodRemindr (geeft push-berichten voor alle 7x maaltijden, zo vergeet je het niet)
---------- Post toegevoegd Fri 23 Mar 2012 om 13:12 ----------
Hoeveel kcal pak jij met 9x per dag? en is dat incl of excl shakes?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 24 aug 2010
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 358
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
Heel simpel waarom je niet moet kuren als je 80kg bij 2m bent, want je kan met een goed voedingsschema nog heel veel winnen. Sowieso is je voedingsschema nog niet goed en dit is bij gebruik van aas ook erg belangrijk. Je gaat ook vrijwel niets overhouden na je kuur als je niet voldoende eet. Dus daarom.
omdat je met zo'n voedingsschema niet al te best bent gegroeid, en dat zal ook niet gebeuren met AAS er bij. het is goed om een redelijk goed basis te bouwen en daarna te kuren ipv andersom (niet dat iedereen op dbb dat heeft gedaan hoor hehe). en apps en dat soort shit moet je meteen weg fl*kkeren, als je lichaam zegt dat je vol zit van je vorige maaltijd heeft het geen zin om nog een maaltijd erin te proppen (velen zullen het hier niet mee eens zijn). wel be ik van mening dat je zo'n 5 goeie vaste maaltijden per dag moet hebben als basis (zonder shakes!, dat zijn alleen extratjes).
J4ck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2006
- Berichten
- 2.041
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
5200 op trainingsdagen en 4100 op rustdagen!
