Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
iemand tips met dit schema qua hoeveelheden reps , pauzes tussen je reps en je set en verspringen van gewicht ( bvb 5 reps hetzelfde gewicht of moet je per rep verhogen met je gewicht ? )
grtzzz
