Recente inhoud door Raymo

Vette actie ! B&F is de ultieme webshop voor supplementen

Ik volg dit schema sinds februari; Maandag: borst, triceps, schouders, buikspieren Dinsdag: Biceps, onderarmen, rug , onderrug, benen Donderdag: borst, triceps, schouders, buikspieren Vrijdag: Biceps, onderarmen, rug , onderrug, benen Ik train op maandag en donderdag dan wel dezelfde spieren...

iedereen bedankt voor jullie reacties! Maar ik heb hem geruild, heb denk ik te snel mijn beslissing genomen. Ik heb nu Wei-eiwit van Fitshape gehaald. Denk dat dit beter voor me is. Maar nu de vraag; wanneer kan ik het beste deze eiwit-shake innemen? Wat er letterlijk op staat is; 2 maal daags...

Ik heb de mass gainer van aptonia gekocht, maar hoe is deze te gebruiken? Er staat op de verpakking dat je 2 tot 4 doseringen kan nemen(ik ga uit van 2). Dit is dan 40 gram(per dosering) en die meng je met 300 ml melk, daarna dus mixen en laat je het 10 minuten staan, dan pas moet je het...