Recente inhoud door ReSa

Hey rnbflavour.. Ik train nu 3 maanden, 3x per week. ben 1.80m, nu 72kg, probeer 5x per dag goed te eten Mijn doel is om spiermassa te kweken. deze 3 maanden heb ik steeds dezelfde oefeningen gedaan, en heb het gevoel dat zodra ik gestructureerd te werk zou gaan, er veel beter resultaat...