Recente inhoud door Ribstick

Intussen aan het cutten....foto van zo'n klein 14 dagen geleden... Weet niet exact wat m'n percentage nu is...Laatste huidplooimeting (4 puntsmeting) gaf een totaal van 12.5 mm... staat niet op de tabel...grrr

:) Basmati rules! Thx :)

Meestal Basmati...vind ik het lekkerst

Thx :)

Thx :-)

Lol.... kreeg ik nog te horen

If I tell you, I'll have to kill you ;-) Btw...het zaaltje op 't werk gebruik ik enkel nog voor cardio...

Uiteraard, maar zorgen voor later...eerst groeien :-)) Thx!

11% als 38-jarige is niet dramatisch veel hoor... Qua uitzicht is dit vergelijkbaar met zo'n 7,5% bij 17-29 jarigen. Ik vermoed dat ik bij het cutten niet bijster veel spiermassa zal verliezen. Als ik de tabel raadpleeg blijkt dat ik met mijn leeftijd al aardig droog zou moeten staan bij een...

We zijn intussen al enkele maanden verder.... Mijn gewicht is momenteel 82Kg, vetpercentage 11% (percentage voor mijn leeftijdscategorie volgens huidplooimeting/vierpuntsmeting). Ik ga trachten wat degelijke fotootjes te nemen... doch intussen post ik deze al

Goed bezig man..doe zo verder :thumbup:

Thx...rug is idd altijd al een probleem geweest...biceps: met armomtrek 38.7 cm koud (rechts) staan deze dacht ik wel in verhouding met de rest van m'n fysiek...Maar meer mag uiteraard altijd :p I like it creepy!! :cool:

Deze week ff met het fototoestel gespeeld:

Thx!!!!.. De laatste maand ook zo'n 2,5 kg bijgekomen Ben van Asse!

Een maand geleden mijn vetpercentage laten meten (huidplooimeting 4-punten)... 4%....Kcal werd intussen opgetrokken naar 4500 per dag.... Ook een zaal gevonden hier in de buurt en kan er dus weer invliegen....en eindelijk m'n benen degelijk trainen.. 'k zie het weer volledig zitten.